Massagerollen, Massagekugeln, Foam Roller und Faszienrollen werden immer öfter im Bereich Gesundheit verwendet. Aus gutem Grund, denn die Rollen sind ein wahrer Alleskönner.
Verletzungen beim Sport entstehen großteils durch Versagen des Gewebes und nicht etwa der Knochen oder Muskeln. Hier kommen die boxsack-Massagerollen gezielt und effektiv zum Einsatz. Durch rollen oder massieren löst sich dein festes Gewebe und Verletzungen können dadurch vermieden werden.
Gute Frage: Das Faszientraining lockert das Bindegewebe und beugt Verletzungen vor. Du kannst deinen Foam Roller auf zwei verschiedene Arten verwenden: Entweder für die Trainingsvorbereitung und Regeneration oder für die gezielte Vorbereitung für beanspruchte Muskelgruppen. Auch deine Gelenke werden aktiv.
Damit du dich auf das Training richtig vorbereiten kannst, rollst du die Faszienrolle behutsam für 10-20 Sekunden pro Muskelpartie. Dein Bindegewebe wird dadurch weich, ohne dass deine Muskeln ihren Spannungszustand verlieren. Nach dem Training empfehlen wir dir die Rolle für 1 bis 2 Minuten einzusetzen, damit du deine beanspruchten Muskelgruppen entspannen kannst.
Für welche Muskelgruppe willst du die Faszienrolle benutzen? Umso größer die Muskelfläche, die du lockern möchtest, umso größer sollte die Massagerolle sein, für die du dich entscheidest. Mit der Faszienrolle kannst du optimal deinen Rücken und deinen Nacken massieren. Mit den Massagekugeln kannst du deinen Muskel punktuell stimulieren, so kann man punktgenau Druck auf eine bestimmte Körperfläche ausüben.
Unsere Massagerollen sind geruchsneutral und wasserresistent, somit sehr einfach zu pflegen. Verwende einfach ein nasses Tuch mit etwas Seife und wische die Rolle ordentlich damit ab. Du solltest deine Faszienrolle vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Im boxsack Onlineshop findest du bestimmt die passende Faszienrolle für dich!
Falls du Fragen hast oder eine Produktberatung wünscht, kannst du uns gerne ein Mail: office@boxsack.at senden oder einfach anrufen unter Tel.: ++43/664/2103082.
